Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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玄米を…

2010.03.27 (Sat)

こんばんは

桜の開花が始まったニュースが流れたのに、そのあとは寒い日が続きます。
桜だけじゃなく、ベランダのムスカリやラベンダーも風にゆられて、少しかわいそう

夕方、ふと突然、玄米を粉にして、お米パンを焼いてみたくなりました。

最近、テリーさんがCMに出ていたり、お米を見直そうと動きがあり、米粉の商品が人気があるそうで…

で、時々食べる玄米をミキサーにかけ…

376.jpg
375.jpg
377.jpg

豆乳と、国産の強力粉、ハチミツ、アラ塩、キャノーラ油、くるみ、でこの玄米粉、。

分量は…適当です

玄米粉が荒かったのでプチプチ感が…けどこれが子供たちには大好評。


玄米は、ビタミンの宝庫。ビタミンB1が白米の5倍。ビタミンEは14倍。
くるみもビタミンB1、ビタミンEが豊富です。
豆乳は大豆製品…で今、流行りのイソフラボンが入ってます。


自分で作ると好きなもの入れれるし、シンプルに焼けていいです

玄米粉は小麦粉よりカロリーも低めなのでなお、うれしい




私はお世話になってるパン粉屋さんは

ママの手作りパン屋さん



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