Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ピラティスの目的はいろいろですが…

2010.04.13 (Tue)

こんばんは

さきほど、レッスンが終わり、家に帰ると子供たちは寝ていて、一人でご飯を食べました。

初めてのお客様にアンケートをいただいていて目的をお聞きしています。

腰痛、冷え性の改善、肩こり、コアを鍛えたい、ダイエットなどなど…目的はさまざまですが

私自身が、ピラティスを始める前は、腰痛、冷え性、肩こり、便秘……と女性の悩みのオンパレードでした。
が、続けることで、大なり小なりの差はありますが、改善しました。

便秘…についてはこのブログに何度もかき、自分でも「そんなに便秘やったんかい
と一人突っ込みをいれるぐらいでしたが、効果があります。
腰痛も仰向けで寝ると、握りこぶし以上の反り腰がなくなったことでよくなり、以前はよく肩がだるくて無意識にストレッチをしたり、首を回していましたがそれもなくなり、冷えも末端はまだ冷たいですが、平熱35度台の体温が、36度台になりました。

また、一度慣れないレジのパートをしていたことがあるのですが、その時あまりのストレスで、大人ニキビが顎中にでき、皮膚科で、ピーリングやレーザー治療をしていたのですがあまりよくならず、仕事を辞めた後少しよくなったものの、そのあとも何かあると、すぐ繰り返し出来ていたニキビが、ピラティスを始めてから、ほとんど出来なくなりました。

これは、便秘がよくなったのとストレス解消、またレッスン前のリンパの流れがよくなったから…かなと
自己分析してます。


なので、自信をもっていえます。
ピラティスで、少しずつ身体は変わります!!

そのために、お客様にお伝えしているのは、

日常生活に少しずつ、ピラティスの呼吸をしたり、姿勢に気をつけて下さい。
また、レッスンを頑張りすぎないで下さい。
続けていくためには、とても大切です

気持ちよかった…それが続けていく元になります。。。


で、私大阪人のように、少~~し、「もったいない」…と思って下さい。

貴重なお時間、お金を出して、レッスンに出ておられます!!私のレッスンから
「もと」をとってくださいね



ちなみに…
朝、久々にアドバンスのDVDを見ながら自己練習をした私は、がっつり頑張り…明日筋肉痛は、必須です

私のように、Mっ気のある人は、がっつりするのも…(苦笑)
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