Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ピラティス…いつやる?

2010.11.01 (Mon)

こんばんは、ずっと天気が不安定でしたが、今日は久しぶりの日差しがありましたね

さて、集中力が大切なピラティス。

家でするならどんな場所でいつすればいいか…

まず、大切なのはもちろん動きやすい、平らな場所です。マット1枚ひけるスペースがあればいいので
ご家庭でも、ぜひ行ってください。

木曜日は夜、土曜日が午前中にしているレッスンですが、いつすればいいのか…

レッスンでは、どうしてもその時間にしか参加できなければその時間帯になりますが
ご家庭でされるのであれば、集中できる時間、場所を選んぶといいと思います。

ちなみに私は、早朝することも多いですが、早朝はが活動期で、Cカーブなので、座位をとって
次の動作に…と寝転がろうとすると、マットの真ん中でちょこんとくつろいでいて、集中出来ないことが多いです。なので、チョコが寝ている、お昼前のほうが、集中して出来ます。


ただ、早朝にすると必ず出来るのですが、意外とお昼前は午前中出かけていたら出来ないことも
あり…


なかなか、ご家庭ではマットを敷いてすることも難しいと思いますが
時々、少ししてみて下さいね


005_20101101190646.jpg
最近、娘もクライミング頑張ってます

004_20101101190647.jpg
ピラティスの邪魔をするなんぎちゃんです
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