Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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身体の冷えについて

2010.03.13 (Sat)

おはようございます
久々の、ブログです。

前回のアップから時間がたち、友人からの心配メールが届くほどでした
燃え尽きてしまったんじゃないかと…

心配ありがとう

けど、メチャ、元気です

前回、最後に書いたように、やれることはやったので、悔いはなく

踊ってばかりいて、痛めた腰をほぐしたり、ピラティスで身体の調整をしたり、読みためていた本を
読んだり、パンを焼いたり、掃除したり、今年度最後の絵本の読み聞かせのボランティアに行ったり…

チョコやチャチャとじゃれたり…

で、最近読んだ本冷え取り★美人から…



★アレルギー性の病、免疫の病
★花粉症
★不妊症、ED
★生理不順、更年期障害
★肥満、メタボリック・シンドローム
★うつ病など心の問題

などなど、おそろし~~い症状の根っこには冷えがあるそうで…

私は、小学校のころから、メチャ冷え症でした。
冬場、体育が終わった後、体操服から制服に着替える時、指先がかじかんで制服のボタンが止めれず、ボタンを友人に止めてもらったことがあるほどです体温も35度台なんてざらでした。

で、今は…

セルフリンパマッサージとピラティスのおかげか、36度5分から37度です。
ただ、末端の冷えはなかなか…こういったものは、時間をかけて地道にしていくしかないのでしょうね

そんな、私がしていることは…

★レッグウォーマーをつける
★しょうがをみそ汁に入れる
★半身浴
★PC中は、ゴルフボールで足裏マッサージ
★リンパマッサージ

です。しょうがのすったものと千切りにしたものは冷凍庫に常備です。
体質は地道に変えるしかないのでしょうね。

ただ、身体を冷やす(陰)と言われる、リンゴやサラダ、ヨーグルト、コーヒーなどが大好きで…
せめて、目指すは陰陽をバランスよくとって、冷えにくい身体です。

だって、大好きなものを完全に辞めるほうが、ストレス溜まりそうやし、個々にはいいところも
あるし…(まるで、お酒が好きな人が言い訳してるみたいやなぁ

個人的には、大阪より寒い島根でよくなってるということは
以前より、もっと良くなってるってことですよね。。。

この冷え取り★美人によると今は、男性や子供の冷えも増えているそうです。

なにはともあれ、早く春が来てほしい




Be happy ピラティス教室


初めての方は500円にて参加いただけます。詳細は下記にてお問い合わせください。



     3月のレッスン




 場所:白潟公民館2階もしくは3階

    募集人数:各7名(要予約)


3月15日29日(月曜日)

  ★★9:20~10:20★★  ビギニングピラティス

★10:40~11:50★★  セルフマッサージ&ピラティス


3月11日、18日、25日(木曜日)

★18:40~19:50★★ セルフマッサージ&ピラティス

  ★20:10~21:20★★ セルフマッサージ&ピラティス
   

 ビギニングピラティスのみ1000円

 そのほかは、1200円/1回 (マット初回のみ無料2回目以降レンタル100円要) 
 


お問い合わせは下記でご連絡ください。お待ちしております。






★★★お知らせ★★★

4月より、諸事情のためレッスン会場、レッスン日が変わります。

お客様には、ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。

レッスン会場

朝日公民館

レッスン日

火曜日

      ★★★18:40~19:50★★ セルフマッサージ&ピラティス

      ★★★20:10~21:20★★ セルフマッサージ&ピラティス
 
     
木曜日

      ★★9:20~10:20★★  ビギニングピラティス

     ★10:40~11:50★★  セルフマッサージ&ピラティス



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