Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ぼちぼち…です

2010.04.22 (Thu)

最近、温かいと思ったのもつかの間、また寒い


「週1回のレッスンでも身体が変わりますか??」とよく質問をいただきます。


そう言われ、

「YES,NO」で簡単に答えを出すのはすごく難しいです。

なぜなら、身体の歪みは単純ではないからです。


ただ、言えるのは、まったく何もしなければ「悪くなる」一方です。


まったく、姿勢に意識せず、楽な姿勢ばかりをとっていると、結果その時は楽をしていますが
そのつけが、何年後かに、歪みとなってかえってくるからです。


最初は正確に行えなくても、正確に行おうとするだけで体が変化していきます。
ピラティスでは柔軟性を高めるための動きを多く取り入れていますので、続けるうちに体が柔軟になり、
自然に正確なポーズができるようになります。


少しずつ、少しずつ…

そう、大阪弁で言う

ボチボチいきましょかぁ~~


です。

大切なのは、1回1回のレッスンで集中し意識して身体を動かすこと…

レッスン後の、気持ちよかった…という感覚もとても大切です。



それと、日常生活においても、ご自身の身体に注意することは大切だと思います。
毎日、同じほうで荷物を持っていませんか?同じほうで足を組んでいませんか?

ピラティスをしているから、大丈夫!!
と日常生活をまったく変えないでいると結局、身体に負担がかかります。

そう、これもボチボチ、です

気づいたときに、意識して変える、そこから始めましょう。
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