Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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集中、集中出来…ない

2010.05.21 (Fri)

おはようございます

私がピラティスで身体の改善が色々あり、その効果をお話しすると必ず言われるのが

「でも、毎日してるからですよね」


というものです。

毎日しています。
ただ、毎日マットを敷いてしているかと言えば、そうでもありません。
椅子に座って、だったり、立って…ということもあります。

なので、細切れで5分~10分を数回…という日もあります。

もちろん、定期的にマットをを敷いてもします。

ただ、ただですね。

ピラティスの大切な要素に、集中!!というのがあります。

とても、大事です。
その都度、今自分がどこの筋肉を使っているか、アライメント(姿勢)など…


なのに、集中できない原因が……その犯人は…

109.jpg
096.jpg
わかりますか??

寝てる向きがちがいますよね。
これは、違う日に撮ったからなんです。

そう、マットを引くとおもむろに近づきゴロンと

で、時々仰向けになったり、うつぶせのポーズをとる私の上に丸まり…

でも…

怒れないんですね

親ばかというか、なんというか…

だって、幸せそうなんですね。。。

なので、必ずしもマットで寝て…というより、椅子に座ったり、立ったりしてのほうが
まだ、集中できるんです。

みなさんも、ご自分のペースで行ってくださいね
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