Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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DVDや本

2010.07.09 (Fri)

おはようございます
ニュースやワイドショーでは、雨の影響で悲惨な映像がずっと流れています。
数年前の、松江の災難を思い出されます。
本当に自然が相手では人は小さな存在です。

災難にあわれ後片付けが大変でしょうが、その中、この暑さで熱中症などの2次的なニュースが
ながれなければ…と思うばかりです。

さて、昨日午前中レッスンにご参加いただいたお客様ありがとうございます。

初めてのお客様がいらっしゃったのですが…

DVDでピラティスを経験されたことがあったそうですが、DVDだとよく判らなかったことが
レッスンにご参加いただいて、少し違いがわかったと…


個人的な意見で申し訳ないのですが、そうなんです!!


今、巷ではよくも悪くもいろんな教養本、ダイエット本としてピラティスの本やDVDが存在します。
けれど、1度もレッスンを受けたことのない人が、初めてのピラティスがDVDだと少し難しいのでは…
と思います。

なんとなく同じような動きはできると思いますが、DVDだとちゃんと出来たものと、よくある間違いの
様子がDVDで比べられていることがありますが、この間違っている動作を判りやすくするためか
とても大げさにしていることが多いように思います。

そんなに極端にせんでも、そんな人のほうが少ないわ…とよく一人突っ込みをいれてしまいたくなるほどの
動きです。

なので、その極端な間違った動作をしなければ、出来ているような感じがしまいます。

が、意外とそうではないことが多いように思います。


また、本にはその動きの吸い、吐きが細やかに書いていますが、ピラティスの大事な要素
集中を考えれば、1動作の流れるような動き、呼吸を止めずに行おうと思えば、覚える必要があり
一般的には、そこまで出来ないのでは…と思います。

動きを休め、休め呼吸の確認では、イヤになってしまいます。


もちろん、本やDVDを全部否定するわけではありません。
レッスンに参加できない時、レッスンとレッスンの合間、まったく何もしないよりはしたほうがいいに
決まっています。ただ、呼吸でコア、体躯が安定しなければ、それはエクササイズではあるけれど
ピラティスと少し離れたものになるのでは、と思っています。



これは、個人的な考えなのでご理解ください。

さぁ、今日は最近ハマっているピラティスボールのエクササイズを自分でしようと思っています。
不安定なことをすると、自分の弱さが見えて、まだまだ修行が足りない!!と反省ばかりです
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