Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ピラティスをして…4

2010.07.16 (Fri)

こんにちは。今回、息子がしているクライミングで知り合ったM様がピラティスを始められM様のご協力をいただき、ブログで身体の変化をアップさせていただくことになりました。M様…32歳、男性小、中、高校とバスケ部所属、社会人になりクライミングを始めて約5年。アルコールを多飲したり、野菜類はほとんど口にせず、偏った食事生活。そのため、クライミングをしていて下半身、上半身上は筋肉があるが、お腹周りが出ている。....
ピラティスをして…3



おはようございます

本日未明、松江でも土砂災害があったようで…

本当に自然の恐ろしさを感じます。早く、救出されますように…


さて昨夜、4回目になりますが、M様のレッスンでした。

7152.gif
715.gif
先週は、忙しかったそうであまりピラティスは出来なかったり、久しぶりに会った友人と飲みに行ったりしたそうです。

が、腹囲は72cmと先週からマイナス1cmです。

毎日のビールは辞められないそうですが、飲む量を減らす努力はかなりされているようです。


レッスンもいつものレッスンより少しハード目ですが、こなしてくれます。

ただ、弱いところと強いところの差がはっきりと出るように思います。

サイドキックなど横になった動作、また頸椎周りの緊張が見られ動作に制限があります。

今週はすでに2回入っているようで…(苦笑)

独身の男性、色々楽しみも必要ですが、楽しんだ前後はコントロールできるようになって
もらえればうれしいです。
ハハッ、もちろんこれは自分にも言えることですが…なかなか難しい
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