Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ピラティスをして…4

2010.08.05 (Thu)

こんにちは。今回、息子がしているクライミングで知り合ったM様がピラティスを始められM様のご協力をいただき、ブログで身体の変化をアップさせていただくことになりました。M様…32歳、男性小、中、高校とバスケ部所属、社会人になりクライミングを始めて約5年。アルコールを多飲したり、野菜類はほとんど口にせず、偏った食事生活。そのため、クライミングをしていて下半身、上半身上は筋肉があるが、お腹周りが出ている。...
ピラティスをして…




暑いですね~~

そんな中、本日、レッスンにご参加頂きありがとうございます

さて、私が大阪に行ったのでレッスンの間があいてしまったM様ですが…
















ピラティス前6月24日 ピラティス後8月4日
hajimemae.gif

mae4.gif
hajimeyoko.gif

yoko4.gif



前回のレッスンから10日ほど開いてしまい、また、仕事が忙しくあまり身体を動かせず、またストレス発散のため、多少、飲みすぎ食べ過ぎはあったと話されますが、お腹周り73cm。
始めたころは、78cmなのでマイナス5cm。

数字より何より、見た目がかなりスッキリされました。

また、ダイエットをすることで、朝ごはんはちゃんと食べるようになり、ボーっとすることがなくなり
朝ごはんを食べる大切さがわかったとのこと。

そういった、小さな変化を見逃さないことも大切です。


肩の痛みがなかなか取れないようですが、秋に入ったボルダリングの季節には今よりより体幹が安定し
よい、パフォーマンスが出来るようになればいいなぁと思います。


皆さんも、ご自分の身体の小さな変化を見逃さないようにしてくださいね。
その積み重ねが、やる気につながりますから…


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