Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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感じること

2010.10.07 (Thu)

おはようございます

秋らしくなり、過ごしやすくなったと喜んでいたのですが…
涼しくなり、蚊もかつどうしやすくなったようで、夜中から蚊の「ブーン」という音と
かゆみで目が覚め、結局ごそごそと夜中から起きてます


さて、先日のレッスンのお客様から

「マッサージをするようになり、お手洗いに行く回数が増えた」

とのお言葉。


そうなんです。

リンパの流れがよくなると、身体が老廃物を出そうとするからです。

なので、マッサージ後は水分補給をして下さいね。

リンパマッサージは名前のとおりリンパ管を刺激しマッサージするものですが、
リンパは体の老廃物を排除してくれ、体に悪影響を与える細菌や物質と戦ってくれる解毒作用もあります。
リンパの流れがスムーズになると肌荒れや体のむくみ、疲れの原因となる老廃物を排出してくれるので、
全ての面において効果があるマッサージなのです。


ちなみに、私は続けることで足の甲の高さが低くなったように思います。
特に、夕方、朝はいていた靴がきつく感じることもあったのですが…


ピラティスでもコンディショニングでもそうですが、一度のレッスンで急激に改善…ということは
難しいですが、こういった小さな「気づき」はきっと継続する力になると思うので

たとえ小さなことでも、ご自分の身体と会話してくださいね。
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