Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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祝一年!!

2010.10.19 (Tue)

おはようございます


今週、木、日曜日のレッスンが朝日公民館の文化祭があるため、本日レッスン行います。
お客様にはご迷惑おかけします

今朝は…バリバリの筋肉痛です

気管支炎を患っていたため、ずっとコンディショニングばかりしていて、これはこれでいいのでしょうが
なんとなくこれでは駄目だぁ~と

昨日、午前中、4時間近く黙々…イヤ、途中何度かチョコさんに邪魔されながら、それでも、久々にずっと
身体を動かして…筋肉痛なんです…

原因はわかっています。

プッシュアップでの、上腕三頭筋の使いすぎ…他にも若干痛みはありますが…

今週金曜日、クライミングをする予定なので、いい刺激にはなったかもしれない!!と前向きに考えて…

ただですね、あまり長時間ピラティスをしても、最期あたりは、どうも集中力が持続しないのでお勧めできません。まぁ、やった感はありますが…

さて、私の筋肉痛はさておき…

今月10月で、ちょうどレッスンを開始して1年になりました。
えっ!!もう…なのか、えっ!!まだ…なのか…

そのときどきで、きもちが変わります。

思い返せば、始めのころのレッスンは、すごく難しかったように思います。

私自身が、少し…イェ結構、何度の高いレッスンを受けていたので
それが当たり前のように思い、かなり自分目線のレッスンをしていたような…


自分の身体が骨盤の前傾による、反り腰が強いタイプだったので、その反対である、骨盤が後傾していたり
猫背ぎみのお客様の身体のありかた…がわからなかったり

なので、インストラクターになる勉強をしていたころより、インストラクターになった後のほうが
勉強することが増えたように思います。


今のレッスンは始めのころのレッスンの何倍も簡単で、時々、物足りなさを感じているお客様もいるのでは…と思うこともありますが…(遠慮ななさらず、、メールでも、レッスンの後でもご意見お待ちしています。)
がっつり、動けばそれだけ動いた満足感はあっても、コアが起動してなかったら、ピラティスの身体の歪みを改善する…という効果が表れにくいように思います。

グループレッスンでは、悩みが違ったり、持っておられる疾患があったり、また、初めての方から何度も足を運んで下さるお客様との間で、どの程度のレベル、スピードで行えばいいのか…

まだまだ、手探り状態ですが、レッスン後や、ご予約のメールなので

「楽しみにしています」だったり「気持ちよかったです」のお言葉に励まされてます。




大阪の言葉に

「最近どない??(最近どう?)」

「ボチボチでんなぁ。(まぁまぁかな、そんな悪くはないかな)」(特に商売で使います)

とか、

「ほな、ボチボチいこかぁ(そんなに急がず、ゆっくり。のんびりいこうという意味やあまり頑張りすぎないでという意味)」

という言葉があります。

この一年間、あまり余裕がなく走ってきた感があるので、いい意味での「ボチボチいこかぁ」といった
レッスンが出来ればいいなぁ~と思います。



みなさんも、なにか、焦ることがあったら思い出して下さいね

「ボチボチいこかぁ」です。


アッ、くれぐれも遅刻して、怒ってる相手に
「そんな怒りな、ボチボチいこうや」なんて言ったら、駄目ですよ
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