Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ヨガとの違い

2010.11.03 (Wed)

おはようございます

今日は、ピラティスとヨガの違いについて…


電話での問い合わせで聞かれるのが



「ヨガとどう違うのですか?」というもの。


同じようにマットを使い、中には、「ピラティス&ヨガ」なるもののレッスンがあるので
何が違うのか…という問い合わせがあります。



実は、ピラティス、ジョセフ・ピラティス氏が考案されたエクササイズで彼は幼少期のころ身体が弱く
ヨガを始め太極拳など色んなことに興味をもち、自身の身体で試していました。


で、ご自身の名前から、ピラティスというエクササイズが完成しまいた。


なので、ピラティスはヨガの要素が含まれていて、共通点もたくさんあります。
特に、写真だけをみれば、どこが違うかわかりにくいものもあります。


よく言われるのが、ヨガは静止するがピラティスは動作を続ける…というもの…


それは間違ってはないのですが、ヨガでは誰しも同じポーズを行うのに対し、ピラティスは基本的に
「体を正しい状態に整える」ことが目的なので、体のタイプに合わせて調整します。


もちろん、完成の形はありますが、その完成形をするのが目的ではないので
まったく無理する必要はないです。




そう言った意味で、「身体が硬いから…」と躊躇されるお客様には取り組みやすいエクササイズだと
思います。

また、もともと、体が柔らかいほうだと思っていた、私ですが、ピラティスをすると
すごく左右差があることに気づくので、体が柔らかい!!と思っておられる人にもぜひ
体験いただけたらなぁ~~と思います。




先日、レッスン後、久々にご参加いただいたお客様から

「レッスンに参加するのは、貴重な時間ですが、遠方から友人がきて参加できなくて…」と。


「家では、誰もあと一回!!と言ってくれる人はいないし…」と。


そうですね、ご家庭で、ピラティスを継続するのは結構大変ですね。

特に、レッスンにご参加される方は、仕事を持っておられる人が多いので…


けれど、貴重な時間…そう言ってもらえることで、私自身、お客様に元気をいただいて
います
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