Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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新しい生活

2011.01.26 (Wed)

こんにちは

寒い日が続きます。昨夜は、道路に雪がないところで初めてスリップし、凍結の怖さを初めて知りました。
みなさんも、気をつけて運転くださいね。


さて、月曜日から縁あって、基金訓練が行っている、エステティシャン養成科に通っています。

久しぶりに毎日の学生生活が始まり、ドキドキしています

ただ、これに伴い、レッスン数が減り、お客様にご迷惑おかけし申し訳ありません。


さて、授業ですが…1日、約5時間今は座学ばかりです…が、依然のように1日座っていても
腰が痛くなることはありません。

もちろん、お客様にお伝えしているように、骨盤を立てて浅目に座っています。
少し、骨盤を倒したくなる時もラテラル胸式呼吸でコアを安定させます。

そうすることで、1日肩がこることなく、腰痛になることも防ぎます。
もちろん、膝をそろえることも大切です。


私の場合、姿勢をよくしようとしすぎて、そり腰にならないようにすることも大切です。


いろんな経歴や年齢の方から、パワーをいただき、またレッスンにも還元できることもあるのではと思っています
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