Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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レッスンアンケートから…

2009.11.13 (Fri)

おはようございます。
先日までは、朝夕寒くなりました…という感じだったのが、1日寒くなってきました。
これから、ひと雨ごとに、冬に近づくのでしょうね風
今年は、カメムシが多いらしく、らしくというのは、私自身はあまり見かけないからで、周りの人たちは「ふんじゃいましたぁ~~うわー!」と、言ってるからで…
カメムシがたくさんいるその冬は、とても雪が多くなるそうで、相変わらず、雪を観光気分で見てしまう私は、いざ自分が車の運転を始めると、キャーキャー叫んでしまいます。

きれいなんですけどね…雪雪の結晶02*ChristmasRed †SbWebs†でも車の運転が…かなり微妙。。。。


さてさて、昨日レッスンに参加いただいたお客様ありがとうございました。


レッスン後、簡単なアンケートをいただいているのですが、その中に

本日、ピラティスを体験していかがでしたか?という項目があり

楽になったと…お客様自身に直接聞いたわけではないので、想像ですが、日常生活で意識して深く呼吸することってあまりないですよね。。。なので、深く呼吸することで、体の色んな緊張しているところが楽になったのかな…と。。。

ピラティスのよいところは、深い呼吸し意識することで、とても集中できることです。
私自身、ピラティスを初めて体験した時、レッスンの1時間がとても早く感じました。
いつも、呼吸をしているはずなのに、こんなに意識して呼吸をすることがないので呼吸って面白いなぁ~~と思ったものです。。

で、レッスンの後気持ちいいなぁ~~と……その2日後の筋肉痛は想像できずに…(笑)

レッスン後、あまりにも疲れたぁ~~というより、心地よさが残るぐらいのほうがいいですよね、ずっと続けていくには…あまりがっつりしすぎて、もうイヤぁ~~ってなるよりね…

私はインストラクターをしているので、毎日家で少しでもマットを出してしますが、お客様はなかなか毎日は、難しいと思うんです。なので、歯磨きしてるときとか、寝る前、思い出して少しでも呼吸などを
日常生活の中に取り入れてもらえると、いいかな…と思いますハート

そうすると、少しずつでも体が変わる…変わると人って欲張りなので、もうちょっと頑張ってみようかと……、ずっと、積み重ねてきた自分の体の歪みが、1回、2回のピラティスで急激に変わるってやっぱり、難しい……まぁ、それは、ピラティスに限らず、他のエクササイズでも言えると思うのですが…
それなら、動いた後、自分にとって心地よさが残るものを選べば、長く続けられますよね。
その中で、少しずつ自分の体と向き合って、少しずつ自分の目指す体や姿勢にならばいいですよね。。




さてさて、話は少しかわり、我が家にきて3週間目になるチョコ猫
さっきまで、ドタバタと走り回ったり、私の足と闘ったりしていたのですが、今は私の足の間で寝てます。。子猫って成長が早いですね。。今では、固形のえさもバリバリ、ボリボリ食べるようになり、食事量も増えました。

ただ、やっぱり子猫。人肌(猫肌??)恋しいのか、よく私やら子供たちの膝の上で寝ることが多いです。先日は、ゲームをする子供たちにまとわりつき、ゲームが出来ない子供たちがなんとかして!!と、私の背中に乗せました。しょうがないので、立ってパソコンをしているといつのまにか、私の背中で
寝てしまい…

003_20091113043733.jpg
今の私の携帯の待ち受け画面はこれですjumee☆faceA4
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