Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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ピラティスの効果

2009.11.25 (Wed)

こんばんはぁキラキラ


さきほど、講習会に出た話を書きましたが、そこで隣に座った方とお話してる中で、ピラティスのインストラクターをしていると伝えると…

「ピラティスってなんですか?」と…

そうなんです!!ピラティスの認知度ってほんとそんなに高くない!!というか、低い!!ですよね

と言っても、一年前の私も聞いたことはあるけど…って感じだったので偉そうなことは言えませんががーん

ひょんなことから、インストラクターになった私ですが、まずピラティスをして一番最初に、これはピラティスの効果が!!と思ったのは…


便秘の解消!!

です。あまり大きな声(字)で言える話ではありませんが、これです!!これ!!

もともと体を動かすことは好きやし、野菜も大好きなのに、なぜか便秘体質。

けれど、ピラティスを始めてからは、jumee☆faceA111jumee☆faceA111jumee☆faceA111

ピラティスの呼吸は腹横筋をしっかり使うのはもちろん、アンケートにも呼吸が気持ちいいとあったように呼吸を深くすることで、ストレスが発散され、リラックス効果があり、結果…


便秘解消!!


と、思わず、誰かに言いたくなるような結果に…

私の場合、便秘とストレス解消で、あごのラインに出来ていた、ストレス性のニキビができなくなりました。一時は、本当にひどくて皮膚科でレザーやピーリングもしても、効果が表れなかったぐらいなのにね…orz

便秘解消!!  (だからしつこい?!)

にピラティス、いかがですか??


って、もちろん、他にもいい効果がたくさんありますが、とりあえずすぐあらわれる効果として
お勧めですjumee☆faceA63




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