Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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今年に入り…

2010.01.04 (Mon)

こんばんは。
ピラティスのインストラクターをしている私ですが、ピラティスと出会う前からはまっている
エクササイズがあります。


YUKAーANEさんの「骨盤ネジ閉め」です。


ピラティスのレッスンで少し、離れていたのですが、今年は元旦からリビングでDVDを見ながら
しています。

10月にYUKAさんの本物のレッスンを見てから、ピラティスと一緒で、なんとなくするとなんとなく
できるエクササイズですが、丁寧にすると、とても大変なエクササイズで…

寒い朝のリビングで、お腹出しながら楽しんでます照れ笑い

骨盤ネジ閉めの呼吸は少し、ピラティスに似ています。


今年の目標は、肉体改造!!
YUKAさんの身体めざして…といっても、無い胸はいまさら、大きくなりませんが(笑)ウエストライン、
美脚をめざして、頑張ります。

もちろん、ピラティスできれいな姿勢も…です。

今日、YUKA-ANEさんのブログで中級のDVD発売予告が…
早く欲しくて、うずうずしてますきゃー!


5人産んだとは思えないぐらいナイスBodyアップロードファイル

届きました

2009.12.18 (Fri)

外は、メチャ、寒いですjumee☆snowman2L

が、家に戻ると、届いてましたぁぁきらりん

YUKAーANEさんのところから買った、ウエアが…

002_20091218143847.jpg


大阪の父からは、大阪行きのストップメールがきていたので、悩んでいたけれど、これを見ると…困ったな


ギリギリまで、交通情報とにらめっこですトホホ

久々に

2009.11.18 (Wed)

おはようございます。
昨日夜、ずっと閉まっていたボルダリングのM-Wallさんにお邪魔しました。

一緒にしようと、子供たちからのお誘いがあったのですが、何分木曜日にはレッスンもあり、腹横筋には自信のあるわたしですが、上腕筋やら、前鋸筋には…^ω^
それに、月曜日の飲み会のビールのせいで、頭痛が治らず、今度、金曜日あたりに…という約束で見学のみ…´ω`



少し、ルートがなくなっていたので、息子が新しくチャレンジするには、背が届かないところが
増えました。後、5cmあればいいのに…汗2



004_20091118053520.jpg
最初、登れた左上に赤い囲みのゴール、帰る前にチャレンジしたら、後一歩のところで、力が抜けて…



めずらしく着いてきた娘も、それ以上はなかなか上に登れない…
あと少し…あと少し…アップロードファイル
003_20091118053830.jpg
頑張れ~~

帰り、遠方からこられているというHさんを駅までムーヴでお送り…

社内でボルダリングの本にピラティスの講座が掲載されていたけど、難しそうという話をお聞きしました。

確かに、簡単ですが??と聞かれると、………ですが、私も呼吸では苦労したので…
ただ、どんなスポーツやエクササイズでも最初から、うまく出来きなくてあたりまえなので、繰り返し行うことで、誰にでも出来ます!!ピラティスのいいところは、もともとリハビリ目的からきたものなので、下は15歳ぐらいから上は100歳ぐらいのかたまで、出来るということです。
リハビリ目的から、プロのスポーツ選手まで…目的が違うだけでどなたでも…


家に帰り、お風呂の中で息子とボルダリングの話をしました。
今日のボルダリングをすごく楽しみにしていた息子。


M-Wallさんが閉鎖中、家の廊下の壁を登り、ロフトベットで懸垂をし、風呂上がりには柔軟体操、学校ではウンテイを頑張り…

「僕なぁ~~大きくなったら、自分の子どもにもボルダリングさせるねん」

って、まだ自分が始めたばかりなのにjumee☆faceA63

思わず「誰と結婚するの??」

と聞いたら

「それは、まだ考えてへん」

「えっ!!ママは?」

と聞いたら

「父ちゃんと別れたらな」

と言われました(笑)jumee☆faceA61


一緒にお風呂に入ると、小学生にしてはいい体をしている息子。。
風呂上がりに大きくなる!!と、牛乳1杯。。


大きくなって欲しいような、欲しくないような…

今日のお散歩

2009.10.31 (Sat)

こんばんは、明日は天気が崩れるようで…
今日は、びっくりするほどいいお天気でした。ねこ

で、朝1番に、昨日オープンしたパン屋さんに行きました。
kuma.jpg
iroiropan.jpg
コアラさんやら、クマさんとか、かわいいパンもあるのに、なぜか子供たちが選ぶパンは
シンプルなものばかり。
画像にはないけど、後、全粒分の食パン。

これを、持って近くの田和山史跡公園に…

cyocoも一緒に…
kowai.jpg
初めは、へっぴり腰だったのに後は、かけずり回るcyocoに振り回され…

で、家に戻って
jyukusui.jpg
娘とねんね。

起きがけのcyocoは…
tenohira.jpg
naani_20091031220908.jpg
この目に、メロメロなんですねねこ

夕方にはcyacyaの散歩に行き、(携帯を忘れ画像がないのが残念)最近は散歩ばかり
していますねこ

YUKA-aneさん骨盤ネジ閉め大阪レッスン参加しましたぁ~~

2009.10.19 (Mon)

こんばんはぁ~~さきほど大阪のレッスンから、島根に戻りました。
今回の大阪の目的は、YUKA-aneさん骨盤ネジ閉め大阪レッスン参加ですナイス

出発したのが土曜日、早朝。
午後12時過ぎに、本町ヴィオラに到着。

この日の、ヴィオラでのレッスンは
 YUKARI先生の「骨盤ネジ閉め」、その後すぐ「ピラティス」…でもう1本は、「きれいになるヨガ」

とこれでもかぁ~~という感じで体を気持ちよ~~く、イジメテきました(笑)
YUKARI先生のピラティスは、私が次回のレッスンで考えているものと似ていて、とても
勉強になりました。
「きれいになるヨガ」は、呼吸がどうしても胸式呼吸になり、レッスンの静かさを少~し乱したような…(汗汗

アドバンスで一緒だった、YOSIKOチャン、私のレッスンに合わせて、一緒にレッスンを受けてくれて
ありがとうくり抜きハート1楽しい話や、今後の目標、YOSIKOチャンと話をすることで、また見えたものがありまぁす!!
また、次回逢えるときは、お互いいい報告が出来るといいねって別れました涙

で、日曜日!!とうとう、YUKARI先生のレッスンの日。
朝、7時半には家を出て電車を乗り継ぎ、御堂筋の西中島南方で降り
歩くこと、数分で会場入り。

kaijyou1.jpg
kaijyou2.jpg


9時少し前、参加者全員が集まったとのことで、少し早目のレッスン開始。

初めて、まじかで見るYUKA先生は本当に40代??と思うほど、きれいな肌ですじー体を全身動かされるので、リンパや血の流れがよいからでしょうね手書き風シリーズ矢印上おなか周りが細いのはもちろん、足なんて、その辺の高校生よりメチャきれい!!

いつも、YUKA先生のブログに出てくるmami先生、メチャカッコよすぎハート

レッスン途中、YUKA先生、直々に「体ができていますね、なにかインストラクターをされてますか?」
と声をかけて頂き「ピラティスを」と答えると、「あぁ~体が出来ていますねぇ~~」と。

きゃーー

とアドレナリンがバンバンでたのは言うまでもありません。

ただ、ピラティスで体が変わったのは、もちろんですが、ピラティスを始める、何年も前
廃盤になった、YUKA先生の中級骨盤ネジ閉めから始めているので、私の体の基礎は
骨盤ネジ閉めが作ったものです。

YUKA先生は、みなさんに丁寧に声をかけておられて、本当に生徒のみなさんを大事にされているんだなぁ~と感じました。

あんなにも楽しみにしていたレッスンが残り、少しになりました。
今回の日本レッスンのために考案されたという動き。
これが、終わればもう、最後のとき、YUKA先生は泣きながらレッスンをされていました。
本来なら、クールダウンの時間なのに時間ギリギリのレッスンでした。


本来なら、1回のレッスンで終わりなのでしょうが、来年の春骨盤ネジ閉めのインストラクターの資格を取りたいのと、もし、それが叶わなかったとき、次回いつYUKA先生にお会いできるか判らなかったので2本目のレッスンも参加することにしていました。

2回目のレッスンは本当にたくさんの方が参加されていて、遠くは九州からこられている方も…

本当に、全員、全員に声をかけておられて、2回目参加の私を見て「疲れていませんか?大丈夫ですが?」と、声をかけてくださいました。

2回目のレッスンも、最後の最後まで丁寧に教えてくださり、最期は、みんなと握手をしてまわられました。

で、私の番!!

「来年の春、インストラクターにチャレンジしたいです!!」と伝えると
手を握り返して下さりながら、「あぁ~~やっぱり!頑張ってください」と。

ひゃぁぁ~~言っちゃいましたねこ


今回のレッスンでは、たくさんのことを学びました。

骨盤ネジ閉めの動きはもちろん、インストラクターとしての姿勢、今後の明確な目標。

あんなに楽しみにしていたのに、本当にあっという間の時間でした。

帰りの電車は、ベーシックで一緒だった、TOMOKOさんが2回目のネジ閉めに参加されていて
梅田まで一緒に、帰りました。もちろん、ピラティスの話で盛り上がり手書き風シリーズ矢印上TOMOKOさんとも会えて、よかったですハート


このブログを書く前に、YUKAさんのブログを見ると…

18日日付の記事で、今日のレッスンの最期の写真、YUKA先生と握手している私の写真が…

ありがとうございますねこ

たくさんのエネルギーをいただいた、今回の大阪行き。
これを、今後のレッスンに生かせるよう、頑張りまぁす!!

ですが、今日は、そろそろ寝ないと明日に支障が…

おやすみなさぁ~~いねこ

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まいど。いつも寝てばかりのHiroeさんちのアイドルチョコと言います。ピラティスやら僕のお兄ちゃん、お姉ちゃんのこと
ゆっくり、ごらんくださいな。

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