Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

  • « 
  • 10 
  • 11 
  • 12 
  • 13 
  • 14 
  • 15 
  • 16 
  • 17 
  • 18 
  • 19 
  • 20 
  • 21 
  • 22 
  • 23 
  • 24 
  • 25 
  • 26 
  • 27 
  • 28 
  • 29 
  • 30 
  • 31 
  • »

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

初めて…

2010.11.21 (Sun)

今日も、いいお天気


昨日は、M-WallのSさんにお誘い頂き、子供たち初めて外のロッククライミングにチャレンジ


松江に着てもうすぐ11年になるのに、行くところはいつも似たりよったりで、クライミングをしてなければ
行くことはないであろう、魚瀬に行きました。
Sさんのを追っていく道中の紅葉のきれいなこと

運転しながら子供たちと

「ノリノリ~~イェィイェイイ」と握りこぶしを挙げながら、おバカなドライブとなりました。



さて、初めてのロッククライミングは…


014_20101121132903.jpg
007_20101121132903.jpg
005_20101121132903.jpg


見てるほうも、ドキドキしますね

途中ですぐあきらめる息子に、叱責すると隣にいた娘に

「ママは登らん癖に…」とお咎めが…

けど、登り終わった息子の満足そうな顔をみると、私もうれしくなりました。


寒い私は、こんな海沿いだとは知らずに、連れてきたcyacyaを抱っこしてました。

012_20101121134708.jpg



私ひとりじゃ、とてもとても出来ない体験をさせて頂き、Sさんご家族、Nさん、Fさんには
感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました

休日

2010.11.07 (Sun)

こんばんは

今日は、朝からフリーマーケットに子供たちと初参加しました。

005_20101107202746.jpg


出品したのは、子供たちのものや本日用雑貨、あと未開封のエクササイズグッズ。


昼の15時までの参加予定が、午前中の間にお客さんが引き、早々にあきらめました。
ゴムチューブや、ストレッチボードなど、数点グッズが売れ残り、もし御入用のレッスン参加のお客様が
いらっしゃったら、ぜひ声をおかけください。かなり、お得にお譲りいたします


とりあえず、夜、外食をしてもお釣りが出る程度な感じでした。


そのあと、午後から子供たちと、クライミングにM-Wallに…

最近、娘もはまっていて…


004_20101107202746.jpg
私が、前回クリアー出来なかった所を、何度もクリアー

この上達ぶりには、ほんま、びっくり

娘、メチャカッコいい!!



M-Wallのブログから、もらいました。

背が低いため届かないところがたくさんあって、出来なくて、悔しくてあきらめたり、泣いたり、癇癪を起したり、けれど、M-Wallのみなさんのあたたかい言葉や教えていただいたことで、細々とけれど続けることで
どんどん、上達しました



先日も、腰痛があったお客様が「ピラティスを始めて腰痛がないのよ」と言われていましたが
とにかく、なんでも、続けることが大切なんだなぁと娘を見ていて改めて思いました。

もちろん、続けるにあたり、喜びや、やった後の充実感や満足が大切なのは言うまでもありませんが…


帰り、バイキングに行き、大満足の休日でした…ただ、私は身体をあまり動かしていないのに
食べ過ぎ…明日は、がっつりピラティス頑張ろう…と誓います


006_20101107202745.jpg
先日のうさんぽの一枚。洗顔中をパチリすると…まるで笑いが止まらない!!って感じで
癒されます

テレビを見て

2010.10.27 (Wed)

こんにちは。

なぜか一日がとても早くて、ようやく月曜日ダビングした「プロフェッショナル仕事の流儀」を見ました。

取り上げられていたのは、世界のプリマ吉田都さん。

バレエをかじったことがある人なら、知らない人はいないであろう人物で

久々に見た彼女の、若々しさにびっくり。とても44歳には見えない若々しさ


27年間、生まれ育った日本を離れ、イギリスでトップの座を維持したことは本当にすごいの一言。


ただ、あれだけきれいな姿勢、筋力がありながら、股関節の違和感や腰の痛みを抱えておられて
改めて、人の身体のバランスをとる難しさを思いました。
彼女の場合、動かしすぎなんでしょうが…

身体を動かすことが苦手な人は、身体を動かせる人をみると、自由に身体が動かせたり、不自由はないのだと想像しがちだがそれは必ずしも、正しくありません。


番組内でも、長くバレエを続けるために、自分より若い人のと同等、それ以上のパフォーマンスを維持するために
入念なストレッチ、ピラティス、筋力トレーニングをしている姿が映し出されていました。
華やかな舞台上の影で、ただ、バレエだけの練習をしているわけではないんですね。


この番組の中で、普段はトウシューズを履いているので、見ることのない、細やかな指先の動きを見せていました。見えないところまで、細やかな訓練をされていているのですね。
その細やかな訓練の積み重ねが、あの美しい舞台をつくる…。


私自身、ピラティスを始めたころ、呼吸をないがしろに、難しいものをしては、身体を動かした気になっていましたが、改めて、基礎の基礎をすると、簡単なものほど、より弱いところが露呈し、ピラティスの難しさを感じました。いまだに、同じ動作なのに、日によって身体の動き、感じ方が変わります。










番組の吉田都さんはもちろん、今、本当にアラフォーと呼ばれる人が元気です。


草刈民代さん、テニスの伊達君子さん、阪神タイガースの下柳剛さん…共通点は、もちろんピラティス。

私も、素敵な40代目指して、頑張ろう!!と思えた、素敵な番組でした




祝一年!!

2010.10.19 (Tue)

おはようございます


今週、木、日曜日のレッスンが朝日公民館の文化祭があるため、本日レッスン行います。
お客様にはご迷惑おかけします

今朝は…バリバリの筋肉痛です

気管支炎を患っていたため、ずっとコンディショニングばかりしていて、これはこれでいいのでしょうが
なんとなくこれでは駄目だぁ~と

昨日、午前中、4時間近く黙々…イヤ、途中何度かチョコさんに邪魔されながら、それでも、久々にずっと
身体を動かして…筋肉痛なんです…

原因はわかっています。

プッシュアップでの、上腕三頭筋の使いすぎ…他にも若干痛みはありますが…

今週金曜日、クライミングをする予定なので、いい刺激にはなったかもしれない!!と前向きに考えて…

ただですね、あまり長時間ピラティスをしても、最期あたりは、どうも集中力が持続しないのでお勧めできません。まぁ、やった感はありますが…

さて、私の筋肉痛はさておき…

今月10月で、ちょうどレッスンを開始して1年になりました。
えっ!!もう…なのか、えっ!!まだ…なのか…

そのときどきで、きもちが変わります。

思い返せば、始めのころのレッスンは、すごく難しかったように思います。

私自身が、少し…イェ結構、何度の高いレッスンを受けていたので
それが当たり前のように思い、かなり自分目線のレッスンをしていたような…


自分の身体が骨盤の前傾による、反り腰が強いタイプだったので、その反対である、骨盤が後傾していたり
猫背ぎみのお客様の身体のありかた…がわからなかったり

なので、インストラクターになる勉強をしていたころより、インストラクターになった後のほうが
勉強することが増えたように思います。


今のレッスンは始めのころのレッスンの何倍も簡単で、時々、物足りなさを感じているお客様もいるのでは…と思うこともありますが…(遠慮ななさらず、、メールでも、レッスンの後でもご意見お待ちしています。)
がっつり、動けばそれだけ動いた満足感はあっても、コアが起動してなかったら、ピラティスの身体の歪みを改善する…という効果が表れにくいように思います。

グループレッスンでは、悩みが違ったり、持っておられる疾患があったり、また、初めての方から何度も足を運んで下さるお客様との間で、どの程度のレベル、スピードで行えばいいのか…

まだまだ、手探り状態ですが、レッスン後や、ご予約のメールなので

「楽しみにしています」だったり「気持ちよかったです」のお言葉に励まされてます。




大阪の言葉に

「最近どない??(最近どう?)」

「ボチボチでんなぁ。(まぁまぁかな、そんな悪くはないかな)」(特に商売で使います)

とか、

「ほな、ボチボチいこかぁ(そんなに急がず、ゆっくり。のんびりいこうという意味やあまり頑張りすぎないでという意味)」

という言葉があります。

この一年間、あまり余裕がなく走ってきた感があるので、いい意味での「ボチボチいこかぁ」といった
レッスンが出来ればいいなぁ~と思います。



みなさんも、なにか、焦ることがあったら思い出して下さいね

「ボチボチいこかぁ」です。


アッ、くれぐれも遅刻して、怒ってる相手に
「そんな怒りな、ボチボチいこうや」なんて言ったら、駄目ですよ

思わぬ再開

2010.10.13 (Wed)

おはようございます


みなさん、三連休はいかがお過ごしでしたか??
もちろん、レッスンにご参加いただくお客様の中には、休みや昼夜関係ないお仕事を
されている方もいらっしゃいますが…

私は

日曜日、今月最後の年パスを使い、USJに行ってきました。
033.jpg
021.jpg
023_20101013034122.jpg
月曜日は午後から、子供たちとお友達を連れて宍道湖へ…
013_20101013034122.jpg
(後ろに小さく写ってるのが娘、メインはcyacya(笑))


昨日は、松江市民大学の講義「骨と関節の話し」に参加しました。

004_20101013034122.jpg
一般向けの講座なので、難しい話はなく、また、講義の先生も現場の話をおりまぜての講義だったので
とても、楽しく参加できました。

また、レッスンの中で少しずつ、その時のお話も出来ればいいなぁと思います。


で、講義が終わった後、たまたま、同じマンション知り合いに会ったので、声をかけると…

横から

「先生!!」との懐かしい声が…

思わず、お互い手を取り合ってしまったのは、以前白潟公民館でレッスンに参加頂いていたお客様。

ご家庭の事情とレッスンの曜日が変更し、なかなかレッスンに参加できなくなってしまったお客様のお一人で…


本当に、サプライズの再開で、講義後、話に花が咲きました

私より、目上のお客様ですが、本当にバイタリティがあり、活動的で、ご家庭の事情を聴いていると
客観的にみれば、とてもとてもお忙しいはずなのに、その中でも、ご自分の見聞を広めようとされる
姿勢には本当に、脱帽見習わなければいけないところが、たくさんです。

「先生、時々新聞(読書広場のイベントのコーナー)にレッスンのことが書いてあるのみてるのよ」


私の知らないところで、時々私を思い出していただいているなんて、とても光栄です!!


私のピラティスのレッスンを受けているときから、少し違和感がある場所があり、ピラティスを下2~3日はいいんだけど…そういつもレッスンで話をしておられたのですが、身体を動かすことが少し減り、痛みが少し広がったようで、今日の「骨と関節の話」を聞き、一度病院に脚を運んでみようと話され、お互い何度も、手を握り合って
別れました。

本当に、びっくりな再開に感謝です。


«  | HOME |  »

利用してます

ネットで購入すると言えば楽天!! だったので、今まで損した気分です
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

お気に入り

今のお気に入りのCD 車の中でもお家でも…ヒルクライムのリサイタル

プロフィール

Hiroe

Author:Hiroe
まいど。いつも寝てばかりのHiroeさんちのアイドルチョコと言います。ピラティスやら僕のお兄ちゃん、お姉ちゃんのこと
ゆっくり、ごらんくださいな。

QRコード

QRコード

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。