Don't worry, be happy

大阪出身島根県松江市在住 、ピラティス、日本体調改善普及協会認定インストラクターのブログです♪

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大丈夫

2011.01.21 (Fri)

おはようございます


年が明け、新しいことを始めようと少しずつ、動き始めています。


昨日のレッスンでも少し話しましたが、新しいことを始めるときのドキドキが大好きです

おそらく、子供たちにはかなり迷惑かけていますが…

ただ、何も不安がないわけではなく、いざ始めると

「なんで、人に言われたわけじゃないのにしんどいことしてるんやろう」と思ってしまうこともあるわけで…


そんな中、大切な知人から、教えてもらったのは

ヒルクライムさん『大丈夫』



年明け、何かをはじめようとしている人へ

「大丈夫、大丈夫」

誰かが、言ってくれなくても、自分自身へ…「大丈夫」

雪かきで…

2011.01.20 (Thu)

こんばんは

さきほど、レッスンにお越しいただきありがとうございました。


その中で…

今年入り、初めてレッスンにご参加いただいたお客様と年明け早々の大雪の話をしました。


雪の影響で、今年は年末年始、雪かきなどで体を動かし、太らなかったこと…

そして雪かき中、腰が痛くならないように、左右交互に雪かき雪かきの道具を持ったり、
とにかく呼吸を意識し、止めないように、ラテラル胸式呼吸をしたこと…


本当に、脱帽です


年末は、忙しくなかなかレッスンの参加はできなかったようですが、レッスンの場を身体のリセットの場と言っていただき、またご家庭で意識して体を使っていく…


その積み重ねが、必ず、数年後現れると信じて…




大雪のおかげで、冬にはかかない汗をかいてよかったと笑顔で話をきかせてもらい、私もとても
うれしく思いました。


息子の涙

2011.01.20 (Thu)

こんにちは

新しいパソコンを購入し、ブログの更新を…

とおもった矢先、年明け早々
体調を崩し点滴を受ける羽目になりました

が、復活しました


さて…

年明け早々、クライミングでお世話になった、Oさんの転勤があり


息子は大泣きすることになりました。


もともと感受性が豊かなため、別れに弱い息子。

Oさんと別れた後にも、ことあることにOさんの話をしては、涙ぐみ…


これから、彼はたくさんの別れや出会いを繰り返し、たくさんの涙を流して大きく成長するのでしょうね。


そんな、息子に…


大好きな絵本作家のきむらゆういちさんの本から…



来るもの拒まず
去るもの追わず
見返りを求めず
常に別れの時を覚悟して
出会えたことを感謝する




楽しいことも
つらいことも
そのひとつひとつが
キラキラ輝いて
おもいだせるような
明日にしようね。


「きむむらゆういちのひみつの箱」より


ばいばいじゃなく、またね…

息子が頑張って、クライミングを続けていれば、きっとまたどこかで会えるよ

そういって、泣きじゃくる息子は、頑張るとうなずいていました。

年明け早々、少し成長した息子でした。


ようやく

2011.01.12 (Wed)

こんにちは

調子の悪かったパソコン。
結局、新しくデスクトップを購入しました。

いろいろ、トラブルがありましたが、ようやく使えるようになりました


これで、休みがちだったブログも再開したいな…と思います




さて、年が明けて、山陰地方は雪続きですがみなさん、首をすくめてばかりいませんか?

防衛反応で体は熱を少しでも逃がさないよう、ついつい体をちぢこめてしまいがちですが。

せっかくよくなっていた肩こりや冷えが、ひどくなったとの話も耳にします。


寒さによる一過性のものだと、放置せず、こまめに体を動かしてくださいね


外から戻ったら、とりあえず姿勢を正し、ラテラル胸式呼吸


体の中からあったまってきませんか??


勿論、うがいと手洗いも忘れずに…

遅くなりましたが…

2011.01.05 (Wed)

こんばんは

遅くなりましたが…明けましておめでとうございます

今年も、よろしくお願いいたします


今年は元旦から大雪でしたが、みなさんはいかがお過ごしでしたか??


私は、大雪の中朝7時半から雪の道路を「キャーキャー」大笑いしながらして福袋を買いに行ったり
出かけてばかりいました。


けれど、雪の影響で会いたかった友人に会えなかったり、の中の滞在時間が多かった、お正月でした。


ただ、年初めの全国ニュースで山陰両県の雪のトラブルのものを目にすると、とても心苦しく思いました。


友人から届くメールも、雪かきをして大変…仕事場まで車で行けず徒歩での通勤…と言ったもの多くて
何もなかったことは、本当にありがたいことなんやなあ…としみじみ思う年明けでした。



明日は今年初めてのレッスンです。


年初めのレッスン、何をしようか…考案中です


お楽しみに

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まいど。いつも寝てばかりのHiroeさんちのアイドルチョコと言います。ピラティスやら僕のお兄ちゃん、お姉ちゃんのこと
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